انقلابی علیه رژیم های غذایی (غذا خوردن غریزی،برتری سلامت بر لاغری)

کتاب پیش رو اثری آموزنده و ضد رژیم‌گرفتن است که باید توسط همه‌ی کسانی که تحت تاثیر طرز تفکر اجتماعی براساس اندامشان و یا به‌دلیل این احساس که با استانداردهای جامعه مطابقت ندارند ناسالم قلمداد شده‌اند و خواهان رهایی از فشار این موضوع هستند خوانده شود. نویسندگان این کتاب به خوانندگان می‌آموزند که چگونه: *برای رسیدن به یک رابطه‌ی جدید و قابل‌اعتماد با غذا، ده اصل غذاخوردن غریزی را دنبال کنند. *با فرهنگ رژیم‌گرفتن مبارزه کنند و ذهنیت رژیم‌گرفتن را برای همیشه رد کنند. *از انتخاب‌های غذایی خود رضایت پیدا کنند. *نسبت به احساساتشان، بدنشان و خودشان مهربان باشند. *از صدمات ناشی از اختلالات غذاخوردن جلوگیری کنند یا آن‌ها را التیام بخشند. *به بدن خود در هر سن، وزن یا مرحله از رشد احترام بگذارند و با غذا آشتی کنند. *راه‌های مثبتی را برای ایجاد انگیزه و پذیرفتن بدن خود دنبال کنند.