دیجیتال عزیز ما باید صحبت کنیم...

از عادت‌های سمی مرتبط با فناوری دیجیتال رنج می‌برید؟ بسیاری از ما عادت‌های دیجیتالی ناسالمی داریم که نه‌تنها عملکرد و بهره‌وری ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند بلکه بر سلامت جسم و روان ما نیز تأثیر بدی می‌گذارند. اما دیگر دورانداختن گوشی یا حذف حساب کاربری شبکه‌های اجتماعی راه‌حلی واقعی و کاربردی نیست. چه دوست داشته باشیم و چه از آن متنفر باشیم، فناوری آمده است تا بماند. کتاب «فناوری دیجیتال عزیز، ما باید با هم صحبت کنیم» روش‌هایی واقع‌بینانه و مبتنی بر پژوهش را برای پرورش عادت‌های دیجیتالی سالم و مفید ارائه می‌دهد که براساس کارکرد مغز و بدن ما است و نه ضد آن‌ها. دکتر کریستی گودوین، محقق، سخنران و نویسنده‌ی برنده‌ی جایزه است که در این کتاب به موضوع «استفاده‌ی بهینه از فناوری دیجیتال» و «افزایش بهره‌وری از طریق کنترل عادت‌های مرتبط با فناوری دیجیتال» پرداخته است. او همچنین با محوریت «عملکرد مغز» میانبرهایی را معرفی می‌کند و در این عصر فناوری، «جدیدترین راهبردهای عملی» را برای رمزگشایی از نوروبیولوژی نقطه‌ی اوج کارایی مغز بیان می‌کند. این کتاب از سم‌زدایی دیجیتالی حمایت نمی‌کند و در واقع به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا سم‌زدایی‌ها کار نمی‌کنند؛ و همچنین پیشنهاد نمی‌کند که استفاده از فناوری دیجیتال را کاملا کنار بگذارید. در عوض، به شما کمک می‌کند کنترل توجه خود را به دست بگیرید و از فناوری دیجیتال به‌گونه‌ای استفاده کنید که از رفاه شما پشتیبانی کند. کتاب «دیجیتال عزیز، ما باید با هم صحبت کنیم» یک راهنمای کاملا کاربردی برای استفاده از فناوری به شکل آگاهانه و هوشیارانه است. این کتاب عملگرایانه راهنمای شما برای پیشرفت در دنیایی از حواس‌پرتی‌های دیجیتالی و مملو از نکات علمی است که می‌توانید امروز به کار ببرید تا فناوری برای شما کارآمد باشد. کتاب حاضر برنده‌ی جایزه‌ی کتاب کسب‌وکار استرالیا در سال 2023 است.