شخصیت های دشوار (راهنمای عملی برای مدیریت رفتارهای آسیب زای دیگران و شاید خود شما)
۸۵۰,۰۰۰ تومان
جستجو در هودانا
دسته:
روانشناسی ارتباط
CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه
.
(امتیاز ۰ خریدار)
۰ دیدگاه
ویژگیها
- شابک ۹۷۸۶۲۲۴۹۴۰۳۲۲
- کد کالا ۱۵۱۰۷۵
- وزن کالا ۹۲
این کتاب راهنمایی کاربردی و بسیار ساده برای بهبود سریع حالوهوا و مدیریت احساسات است که بر پایهی درمان شناختی-رفتاری (CBT) نوشته شده است. نویسندگان ۶ مهارت عملی و قابل اجرا معرفی میکنند که به خواننده کمک میکند در مدتزمان کوتاه، افکار منفی، اضطراب، استرس و خلق پایین را بهتر مدیریت کند.
«CBT فوقالعاده ساده» انتخابی عالی برای افرادی است که بهدنبال ابزارهای مؤثر، کوتاه و علمی برای بهبود سلامت روان در زندگی روزمره هستند.
-
نویسنده
متیو مک کی و دیگران
-
مترجم
زهرا امیری
-
سال چاپ
۱۴۰۴
-
نوبت چاپ
یکم
-
نوع جلد
شمیز
-
تعداد صفحه
۹۳
-
شابک
۹۷۸۶۲۲۴۹۴۰۳۲۲
-
وزن
۹۲
-
قطع
رقعی
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید
شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید
