CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه

. (امتیاز ۰ خریدار) ۰ دیدگاه

ویژگی‌ها

  • شابک ۹۷۸۶۲۲۴۹۴۰۳۲۲
  • کد کالا ۱۵۱۰۷۵
  • وزن کالا ۹۲


۱۸۰,۰۰۰ تومان
۱۸۰,۰۰۰ تومان
این کتاب راهنمایی کاربردی و بسیار ساده برای بهبود سریع حال‌و‌هوا و مدیریت احساسات است که بر پایه‌ی درمان شناختی-رفتاری (CBT) نوشته شده است. نویسندگان ۶ مهارت عملی و قابل اجرا معرفی می‌کنند که به خواننده کمک می‌کند در مدت‌زمان کوتاه، افکار منفی، اضطراب، استرس و خلق پایین را بهتر مدیریت کند. «CBT فوق‌العاده ساده» انتخابی عالی برای افرادی است که به‌دنبال ابزارهای مؤثر، کوتاه و علمی برای بهبود سلامت روان در زندگی روزمره هستند.
  • نویسنده

    متیو مک کی و دیگران

  • مترجم

    زهرا امیری

  • سال چاپ

    ۱۴۰۴

  • نوبت چاپ

    یکم

  • نوع جلد

    شمیز

  • تعداد صفحه

    ۹۳

  • شابک

    ۹۷۸۶۲۲۴۹۴۰۳۲۲

  • وزن

    ۹۲

  • قطع

    رقعی

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید