استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی (سلامت روان به زبان ساده)

. (امتیاز ۰ خریدار) ۰ دیدگاه

ویژگی‌ها

  • شابک ۹۷۸۹۶۴۱۲۲۹۹۷۱
  • کد کالا ۱۵۱۴۶۸
  • وزن کالا ۴۰


۷۶,۰۰۰ تومان
۷۶,۰۰۰ تومان
گاهی استرس نه از یک اتفاق بزرگ، بلکه از سبک زندگی ما می‌آید. از عاداتی که بی‌سروصدا فرسوده‌مان می‌کنند، از تکرار روزهایی که در آن‌ها، «ما» جایی نداریم. این کتاب دعوتی است برای بازبینی، برای اینکه ببینی چه چیزهایی تو را خسته می‌کنند، چه رفتارهایی پنهان اما تاثیرگذارند و چگونه می‌توان با تغییراتی کوچک، اما هدفمند، راهی تازه برای نفس‌کشیدن باز کرد. اینجا نه نسخه‌ای کلیشه‌ای برای «سلامت» ارائه می‌شود، نه تجویزی برای زندگی ایده‌آل؛ بلکه نقشه‌ای کاربردی برای ساختن یک سبک زندگی پیشنهاد می‌شود که با نیازهای واقعی تو هماهنگ است.
  • نویسنده

    محمد مهدی شمس الدین

  • سال چاپ

    ۱۴۰۴

  • نوبت چاپ

    یکم

  • نوع جلد

    شمیز

  • شابک

    ۹۷۸۹۶۴۱۲۲۹۹۷۱

  • وزن

    ۴۰

  • قطع

    پالتوئی

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید