دسته: ورزش

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

. (امتیاز ۰ خریدار) ۰ دیدگاه

ویژگی‌ها

  • شابک ۹۷۸۶۰۰۳۵۵۵۰۵۱
  • کد کالا ۱۵۳۳۹۶
  • وزن کالا ۱۰۰۰


۱,۸۳۹,۰۰۰ تومان
۱,۸۳۹,۰۰۰ تومان
کتاب حاضر شامل 200 برنامه‌ی تمرینی است که برای اجرای آن‌ها نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارید. برای اجرای این تمرینات یک فضای کوچک نیاز است و فقط کافی‌ست اراده کنید و برای سلامت جسم و روان‌تان اندکی زمان بگذارید. هریک از برنامه‌های تمرینی با هدف مشخصی طراحی شده است که براساس نیاز خود می‌توانید یک برنامه را انتخاب و اجرا کنید. برنامه‌ها به‌ترتیب با اهداف کشش، انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات شکم، چربی‌سوزی و افزایش قدرت و توان عضلانی طراحی شده است و هر هدفی که داشته باشید طیف وسیعی از تمرینات پیش روی شماست و هر بار می‌توانید برنامه‌ی جدیدی را انتخاب کنید، ازاین‌رو اصل تنوع در این برنامه‌ها رعایت شده است.
  • نویسنده

    ان ری،موریس هلر

  • مترجم

    مرتضی بهرامی نژاد،نرگس کاظمی آشتیانی

  • نوبت چاپ

    یکم

  • نوع جلد

    شمیز

  • تعداد صفحه

    ۴۰۷

  • شابک

    ۹۷۸۶۰۰۳۵۵۵۰۵۱

  • وزن

    ۱۰۰۰

  • قطع

    رحلی

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید