حرکت از درون به بیرون (اصول تسهیل حرکت از دیدگاه فلدنکرایس)

اثر حاضر ترجمه‌ی کتاب “حرکت از درون به بیرون” نوشته‌ی لزلی مک لنان، ژولی پک می‌باشد که بر پایه‌ی رویکرد فلدنکرایس نگاشته شده است. در این رویکرد که به‌عنوان کار با بدن شناخته می‌شود چگونگی حرکت موثر، افزایش دامنه و انعطاف‌پذیری، کاهش فشار در مفاصل و هماهنگی بیشتر حرکت به افراد آموزش داده می‌شود. اساس آموزش بر این عقیده استوار است که افراد با شناخت بدن و اینکه بدنشان به آن‌ها چه می‌گوید به ایشان کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با بدن خود پیدا کنند. در واقع نقش عمده‌ای را به سیستم عصبی مرکزی می‌دهد تا افراد را از وضعیت اسکلتی (عضلات، مفاصل و …) و الگوهای حرکتی آگاه سازد و به‌این‌ترتیب حرکتی آسان و هماهنگ و نهایتا احساس آرامش و بهزیستی را به ارمغان آورد. تلاش نویسنده بر آن است که از توجه صرف به نتیجه‌ی حرکت، نظر افراد را به چگونگی انجام حرکت (الگوها و عادت‌های حرکتی) معطوف سازد.