تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

تمرینات قدرتی در ورزش قهرمانی امروز ابزاری ضروری و مفید برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران می‌باشد. اما نه هر نوع تمرین قدرتی و نه هر نوع برنامه‌ریزی. برنامه‌ریزی این تمرینات و انتخاب نوع حرکات با توجه به سابقه‌ی ورزشی، نوع رشته‌ی ورزشی و شرایط رقابت در هر ورزش بسیار اهمیت دارد. آشنایی کامل با تمرینات قدرتی و الزامات آن و داشتن درک صحیح از رشته‌ی ورزشی مدنظر تعیین‌کننده اثرگذاری این تمرینات خواهد بود. نکات گفته‌شده به‌خوبی نشان می‌دهد که وجه اشتراک چندانی بین رشته پرورش‌اندام و بدن‌سازی تخصصی رشته‌های ورزشی مختلف وجود ندارد. ازاین‌رو ضرورت وجود یک منبع کاملا کاربردی و علمی در این زمینه ملموس بود؛ ترجمه حاضر در راستای رفع این کمبود صورت گرفته تا منبع و راهنمای مناسبی در اختیار ورزشکاران و مربیان قرار دهد که به‌طور موثری تمرینات قدرتی که به افزایش سرعت ورزشکار منجر می‌شوند را پی بگیرند.