مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی‏ (ACSM) ‏1:سازگاری های فیزیولوژیکی

کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی (ACSM) اثر نیکولاس راتامس است به ترجمه دکتر امیرحسین برایت، مهدی عباس زادگان و توحید همت زاده بدولی به چاپ انتشارات حتمی. کتاب پیش رو جلد نخست از مجموعه ای دو جلدی است که به تمرین قدرتی فراتر از بلند کردن یک وزنه می پردازد و نحوه یکپارچه سازی تمرین قدرتی با دیگر تمرینات ویژه ورزشی را برای رشد و گسترش پتانسیل حرکتی و بهبود عملکرد مورد توجه قرار می دهد. این اثر به قلم یکی از افراد برجسته در حیطه تمرین های قدرتی و آمادگی در آمریکا نگارش شده و میان اطلاعات علمی و تمرین حرفه ای پیوند برقرار کرده است. جلد حاضر دو بخش تحت عناوین “مبانی ها و “پاسخ ها و سازگاری های فیزیولوژیکی را در خود جای داده و طی این دو بخش مقدمه ای بر تمرین قدرتی و آماده سازی ارائه کرده و اصول آن را به بحث گذاشته، بیومکانیک تولید نیرو را مطرح نموده، سازگاری های عصبی، عضلانی و بافت همبند به تمرین را مطالعه نموده، پاسخ ها و سازگاری های دستگاه درون ریز و دستگاه قلبی تنفسی را مورد بحث قرار داده و به پاسخ ها و سازگاری های متابولیکی به تمرین پرداخته است.