مغز من و رنگ آمیزی 2 (تمرین آرامش در باغ پروانه ها:باشگاه مغز)

رنگ‌آمیزی کتاب‌های نقاشی در دوران بچگی، برای بیشتر ما کاری خوشایند و دل‌پذیر بود؛ وقتی جایی می‌نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بی‌رنگ را به اثری زیبا تبدیل می‌کردیم. شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی‌دغدغه برگردید و بدون فکرکردن به فشار و نگرانی‌های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ‌آمیزی شوید. ممکن است با خودتان فکر کنید که این یک آرزوی کودکانه است و دیگر از سن این کارها گذشته‌ایم، یا بگویید در گذشته، ذهن کودکانه‌ی من با این کار آرام می‌شد، اما حالا دیگر چنین چیزی ممکن نیست. نکته‌ی اصلی این‌جاست که پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند رنگ‌آمیزی، با فعال‌کردن بخش‌هایی از ذهن انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال می‌شوند، زمینه‌ی رسیدن به آرامش، درون‌نگری و خلاقیت بیشتر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می‌کند. به آنچه کودک درونتان درباره‌ی لذت و آرامش رنگ‌آمیزی می‌گوید، اعتماد کنید. این کتاب دوست خوبی برای دوران نگرانی و دغدغه‌های شما خواهد بود. با پناه‌بردن به دنیای شگفت‌انگیز رنگ‌ها و طرح‌ها، می‌توانید به جای غرق‌شدن در نگرانی‌هایتان، چند دقیقه آن‌ها را کنار بگذارید و به جای آن، مدادرنگی بردارید و از نیروی جادویی رنگ‌ها برای رسیدن به آرامش استفاده کنید.