خواب آرام (با رنگ آمیزی به رویاهای خود جان ببخشید)

کتاب پیش رو مجموعه‌ای از نقش‌ها و طرح‌ها را برای رنگ‌آمیزی در خود جا داده است تا اوقاتی مملو از رنگ و زیبایی را برای مخاطب رقم بزند. از فواید رنگ‌آمیزی برای بزرگسالان می‌توان به کاهش استرس و اضطراب، جلوگیری از بی‌حالی و کسالت، افزایش تمرکز، پرورش خلاقیت، افزایش ارتباطات اجتماعی، بهبود مهارت‌های حرکتی و بینایی، داشتن خوابی آرام و حتی موفقیت کاری اشاره کرد. همچنین از فوایدی که رنگ‌آمیزی برای کودکان به‌دنبال دارد می‌توان به بهبود دست‌ورزی، دستیابی به آرامش، صبر، تمرکز و اعتمادبه‌نفس، بهبود مهارت‌های حرکتی، تحریک خلاقیت، توانایی تشخیص و تفکیک رنگ‌ها و راهی برای ابراز خود اشاره کرد. رنگ‌آمیزی با وجود ظاهر ساده‌ای که از بیرون دارد، تاثیرات درونی بسیاری را در پی می‌آورد و در شکل‌دهی شخصیت و مهارت‌های کودک بسیار موثر عمل می‌کند. در واقع می‌توان رنگ‌آمیزی را نوعی هنردرمانی دانست که به سلامت روان و ذهن منجر می‌شود و تعادل، آرامش، نشاط و اثراتی که پیش از این ذکر شد را به‌دنبال می‌آورد.