زندگی خوب (درس های طولانی ترین پژوهش علمی دنیا درباره شادی)

طولانی‌ترین پژوهش علمی دنیا به موضوع شادی و زندگی خوب پرداخته است. رابرت والدینگر و مارک شولز، پژوهشگران هاروارد، کتاب «زندگی خوب» را براساس یافته‌های این پژوهشِ همچنان در حال انجام نوشته‌اند. پژوهش هاروارد به مدت ۸۰ سال افراد مشخصی را دنبال کرد. در این پژوهش که هنوز هم ادامه دارد، هزاران سوال از این افراد کردند و صدها سنجش انجام دادند تا معلوم شود واقعا چه‌چیزی مردم را شاد و سالم نگه ‌می‌دارد. در تمام سال‌های بررسی این زندگی‌ها، یک عامل تعیین‌کننده به‌دلیل پیوند محکمش با سلامت جسمی و روانی و طول عمر، برجسته به‌نظر می‌رسد. برخلاف آنچه بسیاری از مردم تصور می‌کنند، این عامل نه موفقیت شغلی است، نه ورزش، نه رژیم غذایی سالم. اشتباه برداشت نکنید. این عوامل خیلی مهم است؛ ولی اهمیت فراگیر و پایدار یک عامل را بی‌وقفه می‌بینیم: روابط خوب. والدینگر و شولز تأکید می‌کنند که روابط خوب آن‌قدر مهم است که اگر مجبور بودند عصاره‌ی همه‌ی ۸۰ سال پژوهش هاروارد را در یک اصل برای زندگی بیاورند، باید می‌گفتند یک سرمایه‌گذاری در عمر که یافته‌های مشابه در گستره‌ی وسیعی از پژوهش‌های دیگر آن را تأیید می‌کند، عبارت است از: روابط خوب، ما را سالم‌تر و شادتر نگه‌می‌دارد. ختم کلام.