تمرین،ریکاوری و عملکرد ورزشی (رویکرد چندگانه به فرآیند بازگشت به حالت اولیه)

اهمیت ریکاوری در عملکردهای ورزشی و سلامتی مورد تایید قرار گرفته است. ریکاوری یک مفهوم کلی است که موجب بازسازی بدن می‌شود و اگر اصول علمی آن برای ورزشکاران فراهم نشود، علاوه بر بروز استرس جسمی و کاهش عملکرد، آثار روانی قابل توجهی از جمله اختلال خواب تا ابتلای به افسردگی را به‌دنبال دارد. بنابراین، نظارت بر ریکاوری و کنترل استرس در رشته‌های ورزشی مختلف به منظور جلوگیری از پیامدهای زیان‌آور و بهینه‌سازی عملکرد، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بر این اساس، یک رویکرد میان‌رشته‌ای با یک ارزیابی چندبعدی از ریکاوری برای تحقق مناسب این فرآیند پیچیده، ضروری است. در این کتاب با ارائه‌ی فصل‌هایی درباره‌ی تمرین‌زدگی، خواب، آسیب‌دیدگی و همچنین نقش استرس نشان داده شده است که چگونه عملکرد، در ورزش‌های انفرادی و تیمی، از طریق درک فرآیند ریکاوری بهتر اداره می‌شود. همچنین، در مورد تاثیر سفر بر عملکرد و راهنمایی در زمینه‌ی سنجش و تمرین سخن گفته شده است که برای اساتید، پژوهشگران، مربیان و دانشجویان علاقه‌مند به آخرین یافته‌های علمی، اطلاعات بسیار ارزشمندی فراهم کرده است.